Anche in questo caso, la bromelina è al centro dell’attenzione. Studi suggeriscono che abbia proprietà antinfiammatorie e antidolorifiche, rendendo l’ananas benefico per chi soffre di artrite, sinusite o dolori muscolari dopo l’esercizio fisico.

6. Supporta la gestione del peso

A basso contenuto calorico ma ricco di fibre e acqua, l’ananas può aiutare a sentirsi sazi e soddisfatti più a lungo. La sua dolcezza naturale lo rende anche un’alternativa intelligente ai dessert industriali quando si ha voglia di qualcosa di dolce.

7. Migliora la salute del cuore

Gli antiossidanti e i composti antinfiammatori dell’ananas possono contribuire a migliorare la salute cardiovascolare. Riducendo lo stress ossidativo e favorendo una buona circolazione, il consumo regolare può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache nel tempo.

Suggerimenti per aggiungere l’ananas alla tua dieta

Aggiungi pezzi di ananas fresco a frullati o yogurt.
Griglia le fette di ananas per un dessert sano e caramellato.
Aggiungi cubetti di ananas a salse o insalate per un tocco acidulo.
Usa il succo d’ananas nelle marinate per intenerire la carne in modo naturale.

Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.