1. Problemi digestivi
I problemi digestivi più comuni e come prevenirli – LivGastro LivGastro
Ciò che mangi prima di andare a letto può influenzare il funzionamento del tuo apparato digerente. Cibi grassi, piccanti o salati sono particolarmente sconsigliati come spuntino notturno, poiché possono irritare lo stomaco e rendere difficile la digestione durante il sonno.
Questi alimenti assorbono anche acqua dal corpo e possono aumentare i livelli di grasso o la pressione sanguigna, peggiorando il problema. Poiché il corpo continua a digerire il cibo durante il sonno, potrebbe assorbire liquidi da altre aree, causando secchezza delle fauci al risveglio.
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