1 tazza di acqua tiepida
1 cucchiaino di sale marino
½ succo di limone
Mescolare e bere la sera prima di andare a letto. Questa bevanda stimola i movimenti intestinali e aiuta a rimuovere i rifiuti accumulati.
6. Mangia cibi fermentati.
I probiotici provenienti da cibi fermentati aiutano a mantenere l'intestino sano e a favorire una digestione regolare. Tra questi:
Yogurt,
crauti,
kimchi,
kombucha
7. Fai più esercizio fisico e muoviti di più
. L'attività fisica stimola la digestione. Prova posizioni yoga che aiutano la digestione, come:
Posizione del bambino,
torsione seduta,
cane a testa in giù.
Considerazioni finali.
Un colon sano significa un corpo più sano! Seguendo questi semplici rimedi naturali, puoi eliminare le scorie in eccesso, sentirti più leggero e migliorare la digestione. Prova a integrare queste abitudini nella tua routine e il tuo corpo ti ringrazierà!
Proveresti una pulizia del colon? Raccontaci i tuoi rimedi naturali disintossicanti preferiti.
