Se un medico ti ha mai prescritto uno di questi farmaci, dovresti leggere immediatamente questo

3. Sonniferi che alterano il cervello

Molte persone fanno affidamento sui sonniferi prescritti, notte dopo notte.

Tuttavia, gli studi hanno associato l’uso a lungo termine a:

• Problemi di memoria

• Aumento del rischio di cadute (soprattutto negli anziani)

• Confusione diurna

• Riduzione della qualità naturale del sonno

Questi farmaci non migliorano il sonno, ma sedano il cervello , spesso mascherando problemi più profondi come stress, dieta o squilibrio ormonale.