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Seguendo questo programma, potrai notare cambiamenti positivi in una sola settimana, come una riduzione della stanchezza, una migliore digestione e una pelle più luminosa.
Segnali di buona idratazione
Come fai a sapere se sei sufficientemente idratato? Ecco alcuni indicatori:
- Urina chiara e abbondante
- Pelle morbida
- Energia stabile
- Nessun mal di testa
- Bocca bagnata
- Movimenti intestinali regolari
- Aumento della concentrazione
Prestando attenzione a questi segnali, è possibile regolare meglio il consumo di acqua, favorendo così un benessere ottimale.
Per garantire una buona salute e rimanere energici, è essenziale mantenere buoni livelli di idratazione.
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