Proprietà dei semi di lino, il cibo funzionale per eccellenza

I semi di lino sono un prodotto molto particolari. Non sono caratterizzati da un sapore straordinariamente buono, ma hanno così tante proprietà funzionali che dovresti imparare ad apprezzarli e possibilmente a introdurli nella tua dieta. Fai attenzione anche alle controindicazioni, perché come ogni cibo hanno pro e contro.

I semi di lino sono considerati uno dei cibi vegetali più potenti del pianeta per proteggere la salute, perché ricchi di Omega 3, fibre, proteine, macronutrienti. Prodotti dalla pianta del « Linum usitatissimum », vengono considerati dei veri e propri alleati della salute, soprattutto quella cardiovascolare. Ne esistono due tipologie: neri e dorati.

Sono infatti annoverati tra gli alimenti che possono aiutarti a prevenire il rischio di malattie cardiache, cancro, ictus e anche diabete. Per questo motivo sono detti “cibo funzionale”. Li hai mai provati? Scopriamo insieme tutte le loro proprietà e ovviamente come aggiungerli alla tua dieta.