Sappiamo tutti che restare troppo a lungo sulla nostra poltrona preferita, per quanto comoda possa essere, non è il nostro migliore amico. La buona notizia? Non c’è bisogno di diventare atleti provetti. Una passeggiata quotidiana, qualche esercizio di stretching con la musica, giardinaggio sul balcone… Queste piccole attività regolari risvegliano sia il corpo che la mente. È un po’ come aprire le persiane in una mattina d’estate: la luce torna dolcemente.
Coltiva le tue passioni, anche quando sei nonna.
I nipoti portano una gioia immensa, ma non dovrebbero mettere in ombra le tue passioni. Leggere un romanzo, iscriversi a un club, imparare una nuova ricetta o organizzare un weekend fuori porta con gli amici: ritagliarti del tempo per te stessa arricchisce la vita… e ti rende una nonna radiosa e fonte di ispirazione.
Riscoprire una dieta che fornisce energia
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