1 cucchiaio di succo di limone fresco
1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato (o 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere)
1 cucchiaio di aceto di mele (con la "madre")
1/2 cucchiaino di pepe di Cayenna
250 ml di acqua tiepida (non bollente)
Istruzioni:
Spremere il succo di mezzo limone in un bicchiere. Aggiungere lo zenzero grattugiato o in polvere.
Aggiungere aceto di mele e pepe di Cayenna.
Aggiungere acqua tiepida e mescolare bene.
Bere subito, a piccoli sorsi o tutto in una volta.
Quando bere:
Momento migliore: la mattina presto, a stomaco vuoto.
Facoltativo: 15-20 minuti prima di un pasto per sopprimere l'appetito.
La scienza dietro la bevanda
Ecco cosa dice la ricerca sulle proprietà brucia-grassi dei singoli ingredienti:
Limone: ricco di antiossidanti e vitamina C, migliora la digestione e favorisce la scomposizione dei grassi.
Zenzero: aumenta il consumo di calorie e aiuta a ridurre il grasso addominale attraverso la termogenesi e il controllo dell'infiammazione.
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