2. Alterazione dell’equilibrio e della coordinazione
L’orecchio interno, la vista e il sistema nervoso collaborano per mantenere l’equilibrio. Questa collaborazione spesso si deteriora con l’età. Ecco perché le cadute sono una delle cause più comuni di infortunio nelle persone anziane.
3. Metabolismo più lento
Il corpo brucia energia più lentamente, il che può portare ad aumento di peso, affaticamento e riduzione dell’energia, anche se le abitudini alimentari non sono cambiate in modo significativo.
4. Digestione e assorbimento dei nutrienti compromessi
Molte persone soffrono di mal di stomaco, gonfiore o carenze nutrizionali senza sintomi evidenti. La capacità del corpo di assorbire vitamine come la B12, la vitamina D e il calcio diminuisce con l’età.
5. Cambiamenti nella memoria e nella concentrazione
È normale che la memoria rallenti un po’, ma quando la dimenticanza inizia a influenzare la vita quotidiana, è necessario prenderla sul serio. Un’attenzione precoce può fare una grande differenza.
La prospettiva psicologica: non solo fisica
Compiere 70 anni significa più che semplici cambiamenti fisici. Molti sperimentano anche:
sensazione di solitudine
riduzione dei contatti sociali
preoccupazione per il futuro
sensazione di non essere più “necessari”
Questi fattori possono influenzare la salute tanto quanto i disturbi fisici. Il benessere mentale è fortemente legato alla salute fisica, soprattutto in età avanzata.
Perché il “97%” è un campanello d’allarme, non una minaccia
Il numero 97% non dovrebbe creare paura, ma consapevolezza. Dimostra che quasi tutti sperimentano cambiamenti, ma anche che nessuno è solo. La cosa più importante non è evitare di invecchiare, ma invecchiare con consapevolezza e preparazione.
Molti problemi possono essere individuati precocemente attraverso:
controlli sanitari regolari
esami del sangue
test di equilibrio e forza
esami della vista e dell’udito
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