Queste linee che corrono lungo l’unghia non sono solo segni di invecchiamento. Possono indicare una carenza di omega-3, magnesio o stress cronico.
Soluzione: aggiungi salmone, semi di lino o un olio di pesce di alta qualità ai tuoi pasti.
Risultato visibile: unghie più lisce in 3-4 settimane.
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Unghie a cucchiaio: prendi in considerazione l’utilizzo di una piastra per unghie
Le tue unghie sono concave o concave? Questo spesso suggerisce una grave carenza di ferro, a volte legata all’anemia.
Soluzione: aumenta il consumo di lenticchie, spinaci, sanguinaccio o opta per un leggero integratore di ferro.
Bonus: maggiore energia complessiva.
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Macchie bianche: carenza di zinco o calcio
Queste piccole macchie bianche, spesso scambiate per micro-shock, sono in realtà segni frequenti di carenze minerali.
Soluzione: consumare più latticini, semi di zucca o yogurt greco.
Tempo medio di rigenerazione: da 2 a 3 settimane.
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Unghie che si sfaldano: proteine o idratazione in gioco
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