Dopo una lunga giornata, non sempre pensiamo a come ci addormentiamo. Eppure, la posizione in cui dormiamo influenza molto più del semplice comfort: influisce sulla digestione, sulla circolazione e sul recupero. Secondo diversi specialisti del sonno, dormire sul lato sinistro offre numerosi benefici per la salute. Ecco perché questo piccolo cambiamento può fare una grande differenza.
Un aiuto naturale per la digestione e il reflusso
Questa posizione mantiene lo stomaco sotto l'esofago, limitando il reflusso dei succhi gastrici verso la gola.
Grazie alla gravità, gli acidi rimangono al loro posto, riducendo la sensazione di bruciore o di amarezza durante la notte.
Ma non è tutto: questa postura favorisce anche una migliore digestione.
Stomaco e pancreas sono posizionati in modo ottimale per rilasciare i loro enzimi digestivi.
Il risultato: una digestione più fluida, meno gonfiore e un risveglio più leggero.
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