La posizione ideale durante la gravidanza
Questa posizione riduce la pressione sul fegato, migliora la circolazione del bambino e limita il gonfiore a gambe e piedi.
Alcuni studi suggeriscono addirittura che potrebbe ridurre il rischio di complicazioni alla fine della gravidanza.
Alcune precauzioni da tenere a mente
Dormire sul lato sinistro non è adatto a tutti.
Le persone inclini a dolori alla spalla o all'anca su quel lato potrebbero provare fastidio.
In questo caso, è meglio alternare le posizioni o utilizzare un cuscino ergonomico per distribuire meglio il peso corporeo.
La chiave è trovare la posizione che ti permetta di dormire profondamente e senza tensione.
In sintesi: una semplice abitudine per un grande benessere
Cambiare posizione durante il sonno può sembrare banale, ma dormire sul lato sinistro aiuta la digestione, sostiene il cuore e favorisce la rigenerazione notturna.
Una piccola abitudine, facile da adottare, che può trasformare le tue notti... e le tue giornate.
