9 cose che succedono quando smetti di fare sesso

Ouadie Rhabbouron

  1. Il sonno sta diventando un po' più imprevedibile

Dopo un momento di intimità, il corpo rilascia ormoni rilassanti che favoriscono il sonno. Senza questo piccolo aiuto naturale, addormentarsi può essere più difficile.
Prova una routine rilassante:  un bagno caldo, respiri lenti, lettura o meditazione. Questi semplici rituali ricreano le condizioni per  un sonno ristoratore .

  1. Alcune modifiche sul lato del corpo

Per alcune donne, una prolungata mancanza di stimolazione può causare una leggera secchezza o sensibilità vulvare. Niente di cui preoccuparsi: una corretta idratazione, cure delicate e tempo sono tutto ciò che serve per ripristinare l'equilibrio. La chiave è ascoltare il proprio corpo, senza pressioni o sensi di colpa.

  1. Anche per gli uomini la costanza gioca un ruolo importante.

Alcuni studi suggeriscono che un'attività sessuale regolare può contribuire a migliorare la salute degli uomini, in particolare migliorando la circolazione. Detto questo, non c'è alcun obbligo: relax, esercizio fisico e piacere personale contribuiscono tutti in egual misura al benessere generale.

  1. Può svilupparsi una distanza emotiva.

Quando la vita quotidiana diventa routine, la mancanza di affetto fisico può accentuare il senso di distanza. Per contrastare questo fenomeno, aumenta i piccoli gesti teneri: tenersi per mano, abbracciarsi, sorridere, ridere insieme. Questi semplici tocchi rafforzano naturalmente il legame e allentano la tensione.

  1. Il corpo si difende in modo un po' meno efficace

Alcune ricerche hanno osservato che le persone con un'attività sessuale regolare hanno livelli più elevati di immunoglobulina A, un anticorpo che aiuta a proteggere dalle infezioni minori. Ma non c'è motivo di preoccuparsi: una dieta equilibrata, un sonno di qualità, l'attività fisica e le risate hanno effetti simili sulle difese naturali dell'organismo.

In sintesi: l'equilibrio prima di tutto

Prendersi una pausa dalla propria vita sessuale non è un grosso problema. La cosa più importante è usare questo tempo per rafforzare altri tipi di connessioni: con se stessi, con il proprio corpo e con gli altri.
Rimanere in sintonia con se stessi, coltivare la tenerezza ogni giorno e ricordare che il benessere inizia sempre da sé stessi: questa è la vera chiave dell'armonia.

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