Fate bollire 1 litro d’acqua, aggiungete 2 cucchiai di semi di zucca leggermente schiacciati e lasciate in infusione a fuoco lento per 15 minuti. Filtrate, servite caldo o freddo e gustate una tazza mattina e sera per due settimane. Ideale per migliorare il comfort della minzione e alleviare lo stress quotidiano.
Un frullato esotico per iniziare la giornata:
frulla 75 g di semi di ananas (ammollati per 4 ore), 150 g di ananas fresco e 250 ml di acqua di cocco. Aggiungi un cucchiaino di miele (facoltativo), frulla e bevi a stomaco vuoto. Oltre a stimolare le papille gustative, questo frullato migliora la digestione, fornisce vitamine e rafforza il sistema immunitario.
Olio fatto in casa pieno di vitalità
Voglia di un piccolo rituale mattutino che faccia bene? Tostate leggermente 250 g di semi, frullateli fino a ottenere una pasta, aggiungete 200 ml di olio extravergine di oliva, lasciate riposare per 7 giorni lontano dalla luce, filtrate… et voilà! Basta un cucchiaino ogni mattina o un filo di semi di sesamo da banco per darvi una carica di antiossidanti e acidi grassi sani.
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