1 Questa bevanda classica è rinfrescante, facile da preparare e ricca di proprietà depurative.
Ingredienti:
1 litro (4 tazze) di acqua filtrata
Succo di 1 limone
1 pollice di zenzero fresco grattugiato
Facoltativo: qualche rametto di menta fresca o fette di cetriolo
Istruzioni:
Unire tutti gli ingredienti in una brocca o in un barattolo grande.
Lasciare riposare per 10-15 minuti per infondere, oppure lasciare raffreddare per tutta la notte per un sapore più intenso.
Sorseggialo durante la mattina per rimanere idratato e rinfrescato.
Vantaggi:
Il limone favorisce la digestione e aumenta l'assunzione di vitamina C.
Lo zenzero riduce l'infiammazione e favorisce il metabolismo.
2. Stimolatore del metabolismo al tè verde e menta
Il tè verde è noto per le sue proprietà bruciagrassi, mentre la menta aggiunge un tocco rinfrescante.
Ingredienti:
1 tazza di acqua calda
1 bustina di tè verde (o 1 cucchiaino di tè verde sfuso)
Succo di 1/2 limone
Qualche foglia di menta fresca
Facoltativo: un filo di miele o un pizzico di pepe di Cayenna
Istruzioni:
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