Perché ti svegli di notte per fare pipì? Il vero motivo

Sebbene in Francia il tempo medio trascorso davanti allo schermo sia di 4 ore al giorno, molte persone sentono il bisogno di alzarsi di notte per urinare.

In che modo il tempo trascorso davanti a uno schermo può influire sulla necessità di urinare di notte? Perché la luce degli schermi interrompe la produzione di melatonina, l’ormone notturno che aiuta ad addormentarsi.

Inoltre, se vai a letto tardi dopo aver guardato uno schermo, anche l’architettura del tuo sonno viene alterata.