Se ti svegli con le articolazioni rigide o hai difficoltà a camminare dopo essere stato seduto a lungo, non sei il solo. Dolori articolari e fastidi alle gambe sono comuni con l’avanzare dell’età o con uno stile di vita sedentario. Ma la natura offre un rimedio sorprendentemente semplice: aglio e chiodi di garofano, che può aiutare a ridurre l’infiammazione e alleviare il fastidio senza ricorrere a farmaci pesanti.
Perché aglio e chiodi di garofano funzionano così bene insieme
L’aglio è noto per le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Contiene allicina, un composto che migliora il flusso sanguigno e riduce il gonfiore. I chiodi di garofano, invece, sono ricchi di eugenolo, un antidolorifico naturale che aiuta a lenire i dolori muscolari e articolari.
Ecco un metodo semplice per preparare questo rimedio casalingo:
Schiacciate 3-4 spicchi d’aglio e fateli tostare leggermente in 1 cucchiaio di olio d’oliva.
Aggiungete 3-5 spicchi interi e mescolate per un altro minuto a fuoco basso.
Lasciate raffreddare leggermente il composto, quindi massaggiatelo delicatamente sulla zona interessata.
Lasciate agire per 20-30 minuti prima di risciacquare. Ripetete l’operazione 3-4 volte a settimana.
Alcuni preferiscono addirittura consumare aglio e chiodi di garofano a stomaco vuoto. Un modo semplice è quello di ingerire uno spicchio d’aglio schiacciato e un seme di spicchio ogni mattina con acqua tiepida. Aiuta a ridurre l’infiammazione interna e migliora la circolazione.
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