José riconobbe tre di questi segnali: pressione al petto, dolore al braccio e affaticamento improvviso. Agì immediatamente, limitando significativamente i danni al cuore.
Otto passaggi da seguire se si è soli durante un infarto:
- Interrompere immediatamente qualsiasi attività. Sedersi in un luogo sicuro con la schiena appoggiata. Non stare in piedi o sdraiarsi a terra.
- Masticare una compressa di aspirina da 100 mg, se disponibile. Non ingerirla intera: masticarla aiuta a farla agire più rapidamente.
- Chiama i servizi di emergenza. Fin dall’inizio della chiamata, indica chiaramente il tuo nome e indirizzo completo. Questo permetterà ai servizi di emergenza di localizzarti anche se dovessi perdere conoscenza.
- Aprire la porta d’ingresso e lasciare la chiave o il codice di accesso in un luogo visibile per evitare ritardi nell’arrivo dei servizi di emergenza.
- Sedetevi in posizione reclinata a 45° con le gambe leggermente sollevate. Questo facilita il flusso sanguigno verso gli organi vitali.
- Invia un breve messaggio a diversi familiari: « Sento i sintomi di un infarto. Ho chiamato il 911. Sto andando in ospedale ». Non usare il telefono: parlare aumenta lo sforzo fisico.
- Respira lentamente e profondamente: inspira attraverso il naso per 4 secondi, espira delicatamente attraverso la bocca per 6 secondi. Questo ritmo aiuta a stabilizzare il cuore.
- Premi con decisione la parte interna del polso, dove si sente il polso, e tossisci vigorosamente per tre volte di seguito. Questo gesto poco conosciuto può aiutare a regolare temporaneamente la frequenza cardiaca.
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