Soffri di stanchezza costante, crampi muscolari o perdita di capelli ? Potresti avere una carenza di minerali .
I minerali sono essenziali per il funzionamento ottimale del nostro organismo e la loro assenza può manifestarsi con sintomi che spesso ignoriamo. In questo articolo, scoprirai come identificare i segni più comuni di carenza di minerali e cosa fare per ripristinare l'equilibrio.
🧠 Perché i minerali sono importanti?
I minerali agiscono come catalizzatori in centinaia di funzioni corporee , dalla produzione di energia alla salute delle ossa, dalla funzione immunitaria all'equilibrio ormonale.
A differenza delle vitamine, il corpo non può produrli , quindi dobbiamo assumerli attraverso l'alimentazione o, quando necessario, tramite integratori.
🚨 Sintomi delle carenze minerali più comuni
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