Un apparato digerente ben funzionante facilita l'assorbimento del cibo e l'eliminazione delle scorie, due processi essenziali per la salute generale. Se soffri di problemi gastrointestinali come gas, indigestione o stitichezza, esistono rimedi naturali che possono aiutare immediatamente il tuo apparato digerente. Se stai cercando un modo naturale per migliorare la tua digestione, prova queste 10 strategie.
Bevi molta acqua.
Come aiuta: rimanere idratati durante il giorno favorisce la digestione, che a sua volta migliora l'assorbimento dei nutrienti. Riduce anche la stitichezza ammorbidendo le feci.
Un bicchiere di acqua tiepida con limone è un ottimo modo per iniziare la giornata. Può aiutare l'organismo a eliminare le tossine favorendo la digestione.
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