Benefici del dormire sul lato sinistro
Si ritiene che dormire sul lato sinistro migliori significativamente la salute e persino salvi vite umane. Nella medicina olistica, il lato sinistro del corpo è considerato il lato linfatico e, dormendo su questo lato, il corpo ha più tempo per filtrare tossine, linfa e prodotti di scarto attraverso il dotto toracico e i linfonodi.
D’altro canto, dormire sul lato destro rallenta il sistema linfatico. È meglio evitare che ciò accada, perché un sistema linfatico che non funziona a pieno regime può perdere la capacità di filtrare le tossine o di far circolare correttamente la linfa in tutto il corpo. Questo aumenta il rischio di malattie potenzialmente letali dovute all’accumulo di tossine.
Quando inizi a dormire sul lato sinistro, potresti notare che il tuo corpo è più efficiente nell’eliminare le tossine attraverso le escrezioni. Questo perché questa posizione migliora il funzionamento dell’apparato digerente, permettendo al corpo di eliminare più rapidamente nutrienti e tossine.
Impara a dormire in questa posizione
Se di solito dormi sulla schiena, sulla pancia o sul fianco destro, potresti chiederti come puoi perdere questa abitudine e iniziare a dormire sul fianco sinistro. Ci vuole un po’ di tempo e pratica, ma è possibile abituare rapidamente il corpo a dormire in questa posizione. Ecco alcuni suggerimenti:
Puoi provare a sdraiarti sul lato sinistro e a mettere un cuscino sulla schiena. Il cuscino ti impedirà di girarti durante la notte.
Prova a dormire dall’altro lato del letto. Ti sarà più facile girarti e goderti la stessa esperienza di sonno.
Un altro consiglio è quello di tenere una luce fioca sul lato destro. Poiché il corpo tende naturalmente a distogliere lo sguardo dalla luce quando si dorme, è più facile dormire sul lato sinistro.
Provate questi piccoli cambiamenti il prima possibile: miglioreranno le vostre abitudini del sonno e vi porteranno a una salute migliore.
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