9 cose che dovresti smettere di fare dopo i 60 anni

Impara a vivere senza preoccuparti di ciò che pensano gli altri.

Hai dedicato gran parte della tua vita a compiacere gli altri e a soddisfare le loro aspettative.  È ora di pensare a te stesso.  Dopo i 60 anni, ogni giorno è un  bonus prezioso  : non sprecarlo preoccupandoti di ciò che pensano gli altri.  Il tuo stile, i tuoi hobby, i tuoi desideri non hanno bisogno di conferme.  Sei libero, unico e questo merita di essere celebrato.

Smettetela di rincorrere i giovani a tutti i costi

Voler apparire più giovani spesso richiede più energia che accettare la propria età con grazia.  Invece di nascondere le rughe, perché non coltivare una salute radiosa? Un’attività fisica moderata, una dieta equilibrata e uscite regolari  offrono molti più benefici di una crema costosa.  È accettando te stesso che riveli la tua autentica bellezza.

I tuoi figli sono adulti: sii il loro alleato, non il loro supervisore

Prendono le loro decisioni, anche se ti sembrano incerte.  Il tuo ruolo non è più quello di controllarli, ma di sostenerli con gentilezza.  Lasciar andare non significa abbandonarli,  ma fidarsi di loro.  Otterrai armonia e una connessione più profonda.

Alzati dalla tua poltrona preferita: muoviti un po’ ogni giorno

È allettante mettersi comodi… e restarci. Tuttavia, stare seduti troppo a lungo  contribuisce all’invecchiamento precoce.  Non è necessario correre una maratona: una passeggiata quotidiana, un po’ di stretching o un po’ di giardinaggio sono sufficienti.  Il movimento rimane uno dei migliori alleati per un invecchiamento sano.

I tuoi nipoti non dovrebbero diventare l’unico centro della tua attenzione.

Condividere momenti con loro è prezioso, ma  non trascurare le tue passioni.  Leggere, dipingere, fare volontariato, viaggiare: tutte queste attività ti nutrono e  ti rendono ancora più fonte di ispirazione ai loro occhi.