La depressione è uno dei disturbi più silenziosi e diffusi del nostro tempo. Tristezza persistente, perdita di interesse, stanchezza, disturbi del sonno... Colpisce milioni di persone, spesso in segreto. Eppure, un nuovo approccio, tanto semplice quanto promettente, sta prendendo piede: il movimento come terapia.
Uno psichiatra propone ora un'alternativa inaspettata, lontana dai trattamenti convenzionali. Una soluzione naturale, accessibile a tutti e convalidata dalla scienza.
Un approccio semplice, ma ancora troppo raramente prescritto.
Secondo il Dott. Nicholas Fabiano, psichiatra dell'Università di Ottawa, è tempo di ripensare il nostro approccio alla depressione. Sebbene antidepressivi e psicoterapia rimangano utili, ritiene che un'altra strategia debba essere integrata sistematicamente: l'attività fisica .
In un editoriale pubblicato sul British Journal of Sports Medicine , afferma:
Aby zobaczyć pełną instrukcję gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
Dietro i sorrisi: cosa si nascondeva nella relazione tra Diana e Michael Jackson
Per fumatori ed ex fumatori: 6 modi per purificare e rivitalizzare i polmoni
Sintomi del diabete di notte
“L’ho preparato almeno una volta a settimana nell’ultimo mese!”
Come svuotare il cestino di WhatsApp per liberare spazio e velocizzare il telefono
La Svezia fa marcia indietro: si torna ai libri di testo invece che ai tablet digitali
