Cosa succede al tuo corpo quando mangi più di 7 uova a settimana? La verità potrebbe sorprenderti!

Assunzione di uova da parte di diversi gruppi

1. Persone con malattie cardiache o colesterolo alto

Se hai:

• Malattia cardiovascolare

• Colesterolo LDL alto

• Diabete

• Una storia familiare di malattie cardiache

Quantità consigliata:
  3–4 uova a settimana

Non è necessario eliminare completamente le uova, ma la moderazione è importante. Puoi anche:

• Usa più albumi e meno tuorli

• Evitare di abbinare le uova alle carni lavorate (pancetta, salsicce)

• Cuocere le uova con il minimo di grassi aggiunti

Se soffri di patologie preesistenti, segui sempre i consigli del tuo medico.